{"id":472,"date":"2023-07-11T14:50:35","date_gmt":"2023-07-11T17:50:35","guid":{"rendered":"http:\/\/poplertydes.top\/?p=472"},"modified":"2023-07-11T14:50:35","modified_gmt":"2023-07-11T17:50:35","slug":"carne-bovina-resfriada-ou-congelada-saiba-quais-sao-as-diferencas-e-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/?p=472","title":{"rendered":"Carne bovina resfriada ou congelada? Saiba quais s\u00e3o as diferen\u00e7as e benef\u00edcios"},"content":{"rendered":"\n

Embora seja uma importante fonte de nutrientes, tamb\u00e9m \u00e9 evidente que um grande consumo desta fonte de prote\u00ednas tamb\u00e9m tem um impacto ambiental negativo. Segundo um estudo de 2020, a produ\u00e7\u00e3o de carne tem uma influ\u00eancia negativa nas emiss\u00f5es de gases do efeito estufa, pegada h\u00eddrica, polui\u00e7\u00e3o e escassez de \u00e1gua. No que diz respeito \u00e0 sa\u00fade humana, a Ag\u00eancia Internacional de Pesquisa do C\u00e2ncer associou o consumo de carne vermelha e carne processada ao desenvolvimento de c\u00e2ncer em seres humanos. Desta forma, \u00e9 poss\u00edvel observar em v\u00e1rios estudos da \u00e1rea que a produ\u00e7\u00e3o de carnes contribui significativamente para as mudan\u00e7as clim\u00e1ticas e tamb\u00e9m mudan\u00e7as relacionadas ao uso da terra. \u00c9 geralmente aceito que os alimentos de origem animal produzem n\u00edveis mais altos de gases de efeito estufa do que alimentos de origem vegetal. A produ\u00e7\u00e3o animal (incluindo transporte e ra\u00e7\u00e3o) s\u00e3o respons\u00e1veis pela maior parte das emiss\u00f5es de gases do efeito estufa do setor agr\u00edcola.<\/p>\n\n\n\n

Sim, o br\u00f3colis \u00e9 realmente muito mais barato do que a carne bovina por 100g. 200 g de carne bovina normalmente fornecer\u00e3o cerca de 550 calorias, mas 200 g de br\u00f3colis cont\u00e9m apenas 70 calorias. Podemos ouvir como a carne bovina \u00e9 muito mais cara Boutique de carnes<\/a> do que os vegetais e outros alimentos \u00e0 base de plantas. Por algum motivo, essas alega\u00e7\u00f5es geralmente comparam o br\u00f3colis com a carne bovina. \u00c0 medida que envelhecemos, construir \u2013 ou, pelo menos, manter \u2013 uma massa magra deve ser uma prioridade.<\/p>\n\n\n\n

Como a carne \u00e9 uma das maiores fontes de Carnosina esse \u00e9 outro benef\u00edcio para a sa\u00fade. A L-carnitina \u00e9 um composto promotor da sa\u00fade que ocorre naturalmente em produtos c\u00e1rneos. Na tabela abaixo, podemos ver o conte\u00fado de L-carnitina da carne bovina em compara\u00e7\u00e3o com alguns outros alimentos de origem animal e alimentos vegetais. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante saber sua proced\u00eancia e a forma correta de preparo. Alguns cortes podem deix\u00e1-la mais saud\u00e1vel, perfeita para uma dieta completa de nutrientes.<\/p>\n\n\n\n

Torta integral de carne com legumes<\/h2>\n\n\n\n

“Acredito que os benef\u00edcios para a sa\u00fade de uma dieta baseada em vegetais venham da combina\u00e7\u00e3o entre comer mais frutas e vegetais e quantidades menores de alimentos de origem animal, incluindo gordura saturada”, avalia a especialista. Em outras palavras, comer carne bovina fornece uma quantidade boa de creatina diet\u00e9tica, e ajuda o seu corpo a produzir tamb\u00e9m. Conforme mostrado na tabela, a carne bovina fornece mais de metade da quantidade di\u00e1ria recomendada de sel\u00eanio e zinco. Assim, o valor nutricional da carne bovina pode ajudar a combater as defici\u00eancias globais prevalentes em ferro, magn\u00e9sio e zinco. \u201cO descongelamento deve ser feito de forma lenta e em ambiente refrigerado, ou seja, dentro da geladeira, sem adicionar \u00e1gua ou abrir a embalagem\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\"Benef\u00edcios<\/figure>\n\n\n\n

Enquanto isso, os especialistas aconselham que a melhor dieta vegana \u00e9 aquela que inclui muitas frutas e vegetais, suplementos de vitamina B12 e menos frituras e alimentos processados. Ou seja, ela pode ajudar a diminuir o risco de doen\u00e7as ou aument\u00e1-lo, dependendo dos alimentos que voc\u00ea consome. A vitamina B12 \u00e9 um nutriente essencial, e isso \u00e9 porque est\u00e1 dispon\u00edvel apenas a partir de alimentos animais. Esta vitamina tamb\u00e9m tem muitos benef\u00edcios que incluem melhorias na pele, humor positivo, melhora no sono e regenera\u00e7\u00e3o neural. A carne bovina \u00e9 cheia de amino\u00e1cidos que promovem a sa\u00fade e \u00e9 uma das maiores fontes de prote\u00edna na dieta humana. Al\u00e9m de mitigar o abate de animais, a carne cultivada tamb\u00e9m pode ajudar a retardar as mudan\u00e7as clim\u00e1ticas impulsionadas pelas emiss\u00f5es de gases de efeito estufa, como di\u00f3xido de carbono e metano.<\/p>\n\n\n\n

Alimenta\u00e7\u00e3o vegetariana relacionada ao tipo de sangue funciona?<\/h3>\n\n\n\n

Desde 2015, a carne processada \u00e9 classificada pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade em um grupo de 120 cancer\u00edgenos comprovados ao lado de \u00e1lcool, amianto e tabaco. De acordo com o Cancer Research do Reino Unido, se ningu\u00e9m comesse carne processada ou vermelha na Gr\u00e3-Bretanha, haveria 8.800 casos a menos de c\u00e2ncer por ano. No entanto, existem alguns motivos pelos quais adotar dietas de baixo ou nenhum teor de carne pode ser um ponto positivo para a sa\u00fade do planeta e humana. Outro estudo realizado na Europa concluiu tamb\u00e9m que o consumo de salsicha, presunto, bacon, etc. O estudo foi realizado com pessoas de dez pa\u00edses europeus durante mais ou menos treze anos e, o mais impressionante foi que, uma em cada 17 pessoas acompanhadas no estudo morreu. Mas, apesar da falta de dados espec\u00edficos sobre a dieta vegana, os pesquisadores dizem que as evid\u00eancias existentes sobre dieta e sa\u00fade geralmente indicam algumas tend\u00eancias.<\/p>\n\n\n\n

Massagem t\u00e2ntrica: o que \u00e9, benef\u00edcios e como fazer<\/h2>\n\n\n\n

Entre os nutrientes, o complexo B presente no alimento auxilia com as fun\u00e7\u00f5es imunol\u00f3gicas e combate de infec\u00e7\u00f5es virais. Entretanto, a nutricionista alerta para a import\u00e2ncia de dessalgar as carnes seca, de sol e charque antes do preparo, podendo causar problemas de hipertens\u00e3o, card\u00edacos e renais caso haja consumo excessivo de sal a longo prazo. Segundo a nutricionista Val\u00e9ria Goulart, os nutrientes das carnes n\u00e3o se perdem ap\u00f3s os processos de salga e secagem. Assim, ambas op\u00e7\u00f5es s\u00e3o ricas em prote\u00edna e fibras, as quais auxiliam na saciedade, musculatura e sistema imunol\u00f3gico. Al\u00e9m disso, as carnes possuem alta concentra\u00e7\u00e3o de zinco, f\u00f3sforo e sel\u00eanio, que agem como agentes antioxidantes. “Estes tr\u00eas componentes s\u00e3o important\u00edssimos para a manuten\u00e7\u00e3o da circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, ajudando, inclusive, pessoas que sofrem de anemia\u201d, complementa a especialista.<\/p>\n\n\n\n

De carne processada, o equivalente a duas salsichas ou uma fatia de bacon registraram 44% mais chances de morrer durante o per\u00edodo do estudo do que os que consumiam cerca de 20gr. No total, quase 10 mil pessoas morreram de c\u00e2ncer e 5,5 mil de problemas card\u00edacos. \u201cEsse tipo de alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 um direito humano b\u00e1sico, que envolve a garantia do acesso permanente e regular a alimentos, de forma socialmente justa e baseada em pr\u00e1ticas alimentares adequadas aos aspectos biol\u00f3gicos e sociais dos indiv\u00edduos. Essa alimenta\u00e7\u00e3o deve ser referenciada pela cultura alimentar e considerar dimens\u00f5es de g\u00eanero, ra\u00e7a e etnia. Tamb\u00e9m deve respeitar a harmonia entre quantidade e qualidade, considerando variedade de alimentos, equil\u00edbrio, modera\u00e7\u00e3o e prazer. E o ideal \u00e9 que tudo isso seja baseado em pr\u00e1ticas produtivas adequadas e sustent\u00e1veis\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n

Uma hip\u00f3tese levantada pelos cientistas para justificar a associa\u00e7\u00e3o entre a carne e o desenvolvimento de diversos tipos de c\u00e2ncer s\u00e3o os contaminantes qu\u00edmicos frequentemente encontrados em carnes e produtos c\u00e1rneos. As aves cont\u00eam menores quantidades de poluentes ambientais, estando menos associadas ao desenvolvimento Vinhos<\/a> de certas doen\u00e7as. Ent\u00e3o, est\u00e1 convencido dos benef\u00edcios e malef\u00edcios que o consumo de carne pode proporcionar \u00e0 nossa sa\u00fade? No entanto, \u00e9 importante saber que \u00e9 poss\u00edvel sim, viver sem ingerir carne. H\u00e1 v\u00e1rios vegetais, frutas e legumes que podem suprir as necessidades de vitaminas que o nosso corpo precisa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Embora seja uma importante fonte de nutrientes, tamb\u00e9m \u00e9 evidente que um grande consumo desta fonte de prote\u00ednas tamb\u00e9m tem um impacto ambiental negativo. Segundo um estudo de 2020, a produ\u00e7\u00e3o de carne tem uma influ\u00eancia negativa nas emiss\u00f5es de gases do efeito estufa, pegada h\u00eddrica, polui\u00e7\u00e3o e escassez de \u00e1gua. No que diz respeito […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":473,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[147],"tags":[],"class_list":["post-472","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dicas"],"yoast_head":"\nCarne bovina resfriada ou congelada? Saiba quais s\u00e3o as diferen\u00e7as e benef\u00edcios<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Embora seja uma importante fonte de nutrientes, tamb\u00e9m \u00e9 evidente que um grande consumo desta fonte de prote\u00ednas tamb\u00e9m tem um impacto ambiental negativo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/?p=472\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Carne bovina resfriada ou congelada? Saiba quais s\u00e3o as diferen\u00e7as e benef\u00edcios\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Embora seja uma importante fonte de nutrientes, tamb\u00e9m \u00e9 evidente que um grande consumo desta fonte de prote\u00ednas tamb\u00e9m tem um impacto ambiental negativo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/?p=472\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Curso na Pratica Institucional\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-07-11T17:50:35+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Cursante\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Cursante\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/?p=472#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/?p=472\"},\"author\":{\"name\":\"Cursante\",\"@id\":\"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/#\/schema\/person\/360fcb87ca857978890d474b850efffb\"},\"headline\":\"Carne bovina resfriada ou congelada? Saiba quais s\u00e3o as diferen\u00e7as e benef\u00edcios\",\"datePublished\":\"2023-07-11T17:50:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/?p=472\"},\"wordCount\":1238,\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/?p=472#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"articleSection\":[\"dicas\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/?p=472\",\"url\":\"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/?p=472\",\"name\":\"Carne bovina resfriada ou congelada? Saiba quais s\u00e3o as diferen\u00e7as e benef\u00edcios\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/?p=472#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/?p=472#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2023-07-11T17:50:35+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/#\/schema\/person\/360fcb87ca857978890d474b850efffb\"},\"description\":\"Embora seja uma importante fonte de nutrientes, tamb\u00e9m \u00e9 evidente que um grande consumo desta fonte de prote\u00ednas tamb\u00e9m tem um impacto ambiental negativo.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/?p=472#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/?p=472\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/?p=472#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/?p=472#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Carne bovina resfriada ou congelada? Saiba quais s\u00e3o as diferen\u00e7as e benef\u00edcios\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/#website\",\"url\":\"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/\",\"name\":\"Curso na Pratica Institucional\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/#\/schema\/person\/360fcb87ca857978890d474b850efffb\",\"name\":\"Cursante\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea822ce6278ef6f758c4189861a6d8d4abb8516f3af6cb99a0cd4d304c0053f4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea822ce6278ef6f758c4189861a6d8d4abb8516f3af6cb99a0cd4d304c0053f4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Cursante\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\"],\"url\":\"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Carne bovina resfriada ou congelada? Saiba quais s\u00e3o as diferen\u00e7as e benef\u00edcios","description":"Embora seja uma importante fonte de nutrientes, tamb\u00e9m \u00e9 evidente que um grande consumo desta fonte de prote\u00ednas tamb\u00e9m tem um impacto ambiental negativo.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/?p=472","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Carne bovina resfriada ou congelada? Saiba quais s\u00e3o as diferen\u00e7as e benef\u00edcios","og_description":"Embora seja uma importante fonte de nutrientes, tamb\u00e9m \u00e9 evidente que um grande consumo desta fonte de prote\u00ednas tamb\u00e9m tem um impacto ambiental negativo.","og_url":"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/?p=472","og_site_name":"Curso na Pratica Institucional","article_published_time":"2023-07-11T17:50:35+00:00","author":"Cursante","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Cursante","Est. tempo de leitura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/?p=472#article","isPartOf":{"@id":"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/?p=472"},"author":{"name":"Cursante","@id":"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/#\/schema\/person\/360fcb87ca857978890d474b850efffb"},"headline":"Carne bovina resfriada ou congelada? Saiba quais s\u00e3o as diferen\u00e7as e benef\u00edcios","datePublished":"2023-07-11T17:50:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/?p=472"},"wordCount":1238,"image":{"@id":"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/?p=472#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","articleSection":["dicas"],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/?p=472","url":"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/?p=472","name":"Carne bovina resfriada ou congelada? Saiba quais s\u00e3o as diferen\u00e7as e benef\u00edcios","isPartOf":{"@id":"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/?p=472#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/?p=472#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2023-07-11T17:50:35+00:00","author":{"@id":"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/#\/schema\/person\/360fcb87ca857978890d474b850efffb"},"description":"Embora seja uma importante fonte de nutrientes, tamb\u00e9m \u00e9 evidente que um grande consumo desta fonte de prote\u00ednas tamb\u00e9m tem um impacto ambiental negativo.","breadcrumb":{"@id":"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/?p=472#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/?p=472"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/?p=472#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/?p=472#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Carne bovina resfriada ou congelada? Saiba quais s\u00e3o as diferen\u00e7as e benef\u00edcios"}]},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/#website","url":"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/","name":"Curso na Pratica Institucional","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/#\/schema\/person\/360fcb87ca857978890d474b850efffb","name":"Cursante","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea822ce6278ef6f758c4189861a6d8d4abb8516f3af6cb99a0cd4d304c0053f4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea822ce6278ef6f758c4189861a6d8d4abb8516f3af6cb99a0cd4d304c0053f4?s=96&d=mm&r=g","caption":"Cursante"},"sameAs":["http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws"],"url":"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/472","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=472"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/472\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=472"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=472"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cursonapraticaeonline.institucional.ws\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=472"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}